Heavenly Blush Greek Yogurt, Solusi Hidup Sehat Tetap Nikmat

heavenlyblush

“Orang jaman sekarang penyakitnya aneh-aneh, soalnya jarang makan sayur dan buah.” Pasti sering dong ya Anda mendengar celutukan seperti itu ? Faktanya, memang sih, sekarang ini orang lebih suka ngunyah sesuatu yang gurih dan enak daripada makan makanan yang sehat.

Hal ini dibuktikan sejak 2015 dengan adanya peningkatan jumlah penderita Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti Stroke, Penyakit Jantung Koroner, Kanker dan Diabetes. Penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat (kurang bergerak tetapi suka makan enak) ini termasuk penyakit katastropik alias penyakit berbiaya mahal seumur hidup. Mirisnya, PTM bukan hanya diderita oleh yang sudah berusia tua. Tetapi, banyak anak muda yang sudah terkena PTM sebelum rambutnya memutih.

Jauhi Penyakit Tidak Menular Melalui 3 Aksi GERMAS

Dari informasi yang bertebaran di sosial media, saya mengetahui Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) punya program GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat. Untuk mengikuti program ini cukup mudah, cukup lakukan 3 aksi GERMAS berikut ini :

1. Melakukan Aktivitas Fisik 30 Menit Setiap Hari

 

Image result for muslimah workout

Foto : Huffington Post

Aktivitas fisik itu bisa berupa lebih banyak berjalan kaki, naik tangga, mengerjakan pekerjaan rumah tangga seperti mengepel, menyapu, mencuci motor/mobil. Sebaiknya sih menyempatkan juga untuk olahraga 3x seminggu. Biar lebih semangat olahraga, enaknya sih ikutan komunitas. Sekarang kan banyak tuh komunitas olahraga, seperti ; komunitas lari, komunitas bersepeda, komunitas senam dan sebagainya.

Pada saat bekerja di depan komputer, ambil jeda per 30 menit dengan istirahat selama 15 menit. Lakukan aktifitas ringan untuk mengistirahatkan mata dan peregangan tubuh. Karena, tubuh itu punya hak juga untuk sehat loh.

2. Cek Kesehatan Secara Rutin

Image result for medical check up

Foto : Al Kindi Hospital

Untuk aksi yang satu ini, masih banyak orang yang abai termasuk saya. Cek kesehatan secara rutin pentingnya pakai banget. Fungsinya, supaya ada tindakan preventif ketika terdeteksi suatu penyakit. Kalau setelah dicek, aman-aman saja ya berarti pola hidup sehatnya patut dipertahankan.

3. Konsumsi Sayur dan Buah

Image result for eat healthy food

Foto : tsk.com

Makan sayur dan buah itu sangat PENTING. Karena, bisa memperlancar pencernaan dan menjaga tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol loh. Ada berbagai vitamin juga yang terkandung pada sayur dan buah.

Dalam PERMENKES No. 30 Tahun 2013 sudah diatur lho mengenai batas konsumsi lemak, gula, dan garam sebagai berikut :

  • Gula: Per orang, Per hari yaitu 50 gram atau 4 sendok makan.
  • Garam: 2000 mgr natrium/sodium atau 5 gram garam atau setara dengan satu sendok teh.
  • Lemak: 67 gram atau setara dengan 5 sendok makan minyak.

Bagi setiap Ibu yang memiliki bayi/batita, penting mengenalkan sayur dan buah sejak dini, agar anak memiliki kebiasaan makan sehat di masa depan. Bagi yang sudah dewasa dan terlanjur enggak doyan sayur dan buah, coba deh pelan-pelan untuk setidaknya minum jus buah. Kalau sudah terbiasa minum jus buah, dijamin minum jus sayuran seperti jus brokoli yang lagi nge-heits itu doyan banget !

Heavenly Blush Greek Yogurt, Solusi Hidup Sehat Tetap Nikmat

Slideshow ini membutuhkan JavaScript.

“Hidup sehat itu nyiksa. Mau makan atau minum enggak boleh sembarangan. Banyak aturan, pusiiiiing,” kata teman saya, sebut saja namanya Melati. Saya mendelik.

“Siapa bilang nyiksa ? Aku dari jamannya hamil Mada udah ngelakuin hidup sehat, lho. Termasuk rutin minum yogurt. Karena, Ibuku bilang yogurt bagus untuk kesehatan tulang dan mencegah penyakit-penyakit masa kini seperti kanker. Dan, for your info ya … si Mada juga suka yogurt padahal Bapaknya enggak doyan banget sama yogurt.”

Melati manggut-manggut. “Bisa gitu ya.”

“Bisa dong. Kebiasaan makan anak itu sangat dipengaruhi gimana pola makan Ibunya. Anak kan meng-copy.” jelas saya. Kemudian, teman saya itu pun meminta rekomendasi yogurt untuk hidup sehat.

Saya pun merekomendasikan Heavenly Blush Greek Yogurt untuk teman saya yang kepingin hidup sehat dan sedang mengurangi berat badan. Karena tinggi protein dan rendah karbohidrat, sehingga bikin kenyang lebih lama. Apalagi varian terbaru dari Heavenly Blush ini merupakan yogurt khas Yunani pertama di Indonesia. Teksturnya pun lebih creamy dan terasa manis meskipun dari tampilannya seperti plain yogurt.

Saat paket Heavenly Blush Greek Yogurt tiba di rumah, Mada enggak sabar untuk unboxing. Dia sempat nanya paket apa yang ada di dalam kotaknya. Ketika Mada tahu paketnya berisi yogurt, dia langsung pengin nyicipin satu. Maklum, Mada suka banget sama yogurt.

yogurt

“Yogurtnya berat, Buk,” kata Mada saat mengambil satu buah Heavenly Blush Greek Yogurt berukuran 200 ml. Yang uniknya lagi, sedotan yang nempel pada kemasan bisa dibikin panjang.

Ingin Jalan-jalan ke Yunani ? Ikuti #HeavenlyBlushGreekSecret yuk

Negara mana yang tahun ini pengin dikunjungi ? Singapura ?? Brunei Darussalam atau Hongkong. Bikin wishlist yang agak jauhan dikit, yuk. Ke Yunani, negara yang terkenal dengan index penduduknya yang berumur panjang yaitu 82 tahun. Rahasia umur panjang bukan hanya dari gaya hidup sehat tetapi rajin mengkonsumsi Greek Yogurt.

Heavenly Blush Greek Yogurt punya dua kompetisi yang bisa mengantarkan pemenangnya ke Yunani nih, yaitu :

C Channel Blogger Competition yang bisa diikuti siapapun yang aktif menulis blog. Lomba blognya sendiri berlangsung dari tanggal 22 Februari hingga 23 April 2018.

Dan, satu lagi yaitu campaign #HeavenlyBlushGreekSecret bagi Anda yang suka posting foto di sosial media. Untuk lomba foto, berlangsung dari 1 Februari hingga 31 Mei 2018. Tiap dua minggu dipilih 12 pemenang yang berkesempatan mendapat 1 juta rupiah. Caranya, cukup belanja produk Heavenly Blush, kumpulkan struk belanja produk hingga mencapai Rp 100.000,- kemudian posting foto kamu dengan produk Heavenly Blush ke Instagram dan ceritakan kenapa kamu berhak memenangkan trip ini.

Seru ya ? Yuk, mumpung masih ada waktunya ikutan kompetisi menarik dari Heavenly Blush Greek Yogurt.

ttd-marso

<img src="https://pixel.cchan.id/UA-102564352-4/www.mariasoraya.com/greeksecret" style="display:none"/>

Iklan

One comment

  1. Udah makan ga sehat males olahraga pula, tapi pengennya sehat. Kalau mau sehat harus mau makan buah dan sayur ya, olahraga penting itu sama yogurt bagus buat pencernaan.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s